वॉयस ऑफ़ ए टू जेड न्यूज़:-अगर आपकी उम्र 40 से नीचे है तो थोड़ी भी शराब आपको नुकसान पहुंचा सकती है।
जानें महिलाओं और पुरुषों के लिए उम्र के हिसाब से शराब और बीयर की कितनी मात्रा सेफ है।
कम है उम्र तो शराब और बीयर से है ज्यादा खतरा, जानें किस एज के लिए है फायदेमंद
शराब के फायदे और नुकसानों पर अक्सर चर्चा होती रहती है। इस विषय पर कई शोध और स्टडीज भी होती रहती हैं।
अब एक रीसेंट स्टडी में पता चला है कि कम उम्र के लोगों को एल्कोहॉल से ज्यादा नुकसान होते हैं।
अगर 40 साल की उम्र के लोग रोजाना एक छोटा ग्लास भी बीयर पीते हैं तो उनकी सेहत के लिए ठीक नहीं। उन्हें शराब से दूरी बनाकर रखना चाहिए।
वहीं 39 साल और इससे कम उम्र की महिलाओं के लिए सेफ डेली लिमिट 2 बड़े चम्मच वाइन या 100 एमएल बीयर है।
वहीं 15 से 39 साल के पुरुषों के लिए 10 एमएल वाइन और 38 एमएल बीयर हेल्थ के लिहाज से सेफ मानी गई।
40 से ऊपर वालों को कम हैं खतरे
कई बार लोगों को यह कहते सुना जाता है कि वे बहुत ज्यादा नहीं बस थोड़ी सी शराब लेते हैं या ओकेजनली पीते हैं।
स्टडी के मुताबिक, अगर आपकी उम्र 40 साल से कम है तो आपको एल्कोहॉल से दूरी बनाकर रखनी चाहिए। वहीं 40 साल के ऊपर आप आराम से
रोज एक या दो छोटे पेग ले सकते हैं। क्योंकि शोध में आया है कि इस एज ग्रुप में कम मात्रा में शराब हार्ट डिसीज, स्ट्रोक और डायबीटीज के खतरे को कम करती है।
अगर आपको कोई बीमारी नहीं है और उम्र 40 से 60 साल है तो एक से दो स्टैंडर्ड ड्रिंक रोज पी सकते हैं।